Здравейте! Извинете за забавянето – имах 2 сутрешни клиенти. Защото исках да пробеля първо, се събудих ярко и рано! Не съм тичал, защото събота, за да дам почивка на мускулите си и и до днес се чувствах много стегната. Имам голям възел в най -добрата си подбедрица, която на практика се превърна в основен спазм. Спрях 2 пъти в движение, за да го разтягам и да избегна конски кон. Това ми се е случвало само веднъж преди (по време на моя маратон), така че не съм сигурен как да го поправя? Но все още се чувства много стегнато и нямам пълен обхват на движение в този крак
Хванах закуска на излизане от вратата – тиквена овесена каша със слънчогледово масло и страна на котешката дупе.
Най -новите ми видеоклипове
Пътуване Jane Review
Пътуване Jane Portable Prinal Review.
Още видеоклипове
0 секунди от 8 минути, 1 секунда
След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26
На живо
00:00
08:21
08:01
Изяден на 5 -минутното ми шофиране на работа. Не довърших кафето и бързо го разлях по цялата си кола, когато приключих с работа. #Majorfail
След фитнеса се отправих към Тан. Колко много брега на Джърси от мен, не? (Източник)
Но аз не правя леглата за тен – правя мистик тен (тен на спрей).
Ако сте непознати – това е кабина, която ви пръска с Tanner. Влизате напълно голи и се напръскате назад и отпред с отрова, която ще ви убие, но ще ви накара да изглеждате по -здрави в същото време. Той се набира след няколко часа след спрея, така че все още изглеждам същото засега. Той бавно ще потъмне през следващите няколко часа.
След тена си обмислих да правя пране, но реших да си направя ноктите, вместо това ей, разлях ледено кафе по цялата си кола – имах нужда от някакво снизхождение.
Този път отидох със светло розово, защото те ще бъдат чипирани за 2 часа или по -малко. Да се надяваме, че този цвят ще го направи по -малко очевиден.
Сега е време за финалния „L“ в моя GTL ден – фитнес зала, тен, обяд!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесната закуска печена картофена рецепта Картофите са вкусна, гъста от хранителни вещества зеленчук и чудесен вариант за подхранване на вашия wo
Калифорнийско крема сирене с червени боровинки и орехи
Калифорнийско крема сирене с червени боровинки и орехи
Вземете ваканционния си брънч нагоре с това лесно сирене в Калифорния с червени боровинки и орехи. Смесва classi
3 съставки Mocha Smoothie
3 съставки Mocha Smoothie
Лесна рецепта за пюре Mocha с истинско калифорнийски мляко, кубчета за кафе и кисело мляко! Опитайте тази здравословна рецепта за разклащане за BRE
Миналата седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък
Миналата седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък
Здравейте! Стигнахте до последната седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък! Направете това най -добрата седмица на предизвикателството. Правете всеки
Рецепта за купа за зелено пюре от манго:
Рецепта за купа за зелено пюре от манго:
Много зелена рецепта за пюре с кисело мляко. Рецепта за зелено пюре от манго в купа, която е пълна със здравословни съставки
Рецепта за зърно мляко мляко
Рецепта за зърно мляко мляко
Как да си приготвим мляко от зърнени култури и леко зърнено мляко smРецепта за пюре. Лесна вкусна рецепта за зърнено мляко с Real California Mi ⚡ от Shareaholic.