Хей там и възхитен в петък!
Обичам алитерации, така че съм невероятно в екстаз, че днес е както Flapjack, така и 5K петък. Някой друг друг участва?
Най -актуалните ми видеоклипове
Тогава тя я нямаше – преглед на книги
Добро слушане – поредица за преглед на книги и подкаст
Тогава тя го няма от Лиза Джуел – достъпна на Audible, Amazon или където и да се продават книги.
“Тогава тя го нямаше” добре ли е? Ето моя рецензия!
За много повече отзиви, връзки и предложения, вижте runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 20 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 5
04:34
На живо
00:00
08:21
04:20
Отидох за лесен 5ker, защото утре все още обсъждам местен полумаратон.
След това се прибрах вкъщи за някои палачинки с протеини. Чакай, посочвам Flapjacks.
Протеинови опаковки Pb палачинки
Съставки (за една порция):
1/4С фъстъчено брашно
1/4С извара
1/2 чаша яйца или 2 яйца
1/4 ч.л. всеки: сода за хляб и бакпулвер
тире от канела
Упътване: Смесете в блендер. Готвач. Яжте. Повторете. (Трябваше.)
Доших клапата си с PB и сироп. Отстрани – масивно ледено кафе. Толкова добре.
Това, което не съм ял: Снощи останах до полунощ, наслаждавайки се на брега на Джърси и се забърквам на компютъра.
Добре, това не е огромното нещо.
Огромното е, че не съм закусвал. След вечеря и моята M & Ms си измих зъбите, защото щях да ударя чувала. След това си спомних, че JS беше включен, така че веднага се настаних за дълга нощ на юмрук, който изпомпва на дивана.
Около 23:00 обмислих да си направя малко закуска, но разгледах тялото си и разбрах, че изобщо не съм гладен, просто се уморявам. И така, не съм ял нищо.
Защо това е голяма работа? Защото съм почти сигурен, че за първи път съм бил толкова късно и не съм ял през нощта. Някога.
Честит петък приятели!
*О, за тези, които попитаха – получих стъклените съдове в Costco. Не беше ли невероятно предвидимо?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Лесни кисели кисели кисели кичури
Лесни кисели кисели кисели кичури
Лесна рецепта за мъфини за блендер. Здравословни кисело мляко за банан за закуска или закуска – пълни с протеин от кисело мляко и w
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесната закуска печена картофена рецепта Картофите са вкусна, гъста от хранителни вещества зеленчук и чудесен вариант за подхранване на вашия wo
5 рецепти за бързи и здравословни пюре с кисело мляко (не е необходим протеинов прах)
5 рецепти за бързи и здравословни пюре с кисело мляко (не е необходим протеинов прах)
Седмица на рецепти за пюре с кисело мляко. 5 рецепти за здравословни пюре Protien, пълни с кисело мляко без протеиново прахово хранене подготовка
Рецепта за торта за рожден ден с кисело мляко и поръсване
Рецепта за торта за рожден ден с кисело мляко и поръсване
Истинска рецепта за торта за рожден ден на млякото в Калифорния. здравословен и лесен пюре с протеин от млечни продукти вместо протеин
PB & J Smoothie Recipe
PB & J Smoothie Recipe
Здравословна рецепта за PB & J Smoothie. Протеиново опаковано фъстъчено масло от желе с кисело мляко и здравословни мазнини, за да ви издържи на пълен
плажове и cРецепта за купа за пюре от ream
Плажове и рецепта за купа с крем
Лек пюре в протеин за рецепта за купа, пълен с кисело мляко, праскови, мляко и спанак. Зелена купа за пюре
⚡ от Shareaholic
.