Обикновено не съм гладен в деня на дългото си бягане. В деня след като съм бездънна яма, но действителният ден на бягането обикновено ям само тъй като се чувствам „празен“.
Моето RD, както и моето изследователско проучване показа, че това е доста типично, тъй като бягането може да намали сигналите на глада. Това обикновено е ситуацията при мен в дълги дни, но днес съм истински.
Най -актуалните ми видеоклипове
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви устройства Основни упражнения, които можете да направите, изправяйки се преди или след бягане. Бърз урок на 5 тренировки се движи за силно ядро, както и за затруднено затруднение.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 31 секунди
След това
Идеята за бягане останете здрави по време на огнището на Covid19
02:25
На живо
00:00
08:21
04:31
Малко след закуската закусих чипс, както и салса, докато Бен не се върна от задачи за обяд. Имайки предвид, че не направих SIAB за закуска, пожелах такъв за обяд.
Но вместо пюре в купа направих пюре в канталупа!
В сместа: Ванилово гръцко кисело мляко, лед, спанак, замразен банан, бадемово мляко, както и ксантанова дъвка. гарниран с гранола.
Реалността се казва, че не мога да имам предвид каква беше следобедната ми закуска, но съм сигурен, че имах нещо, като се има предвид, че бях гладен цял ден. Най -странното нещо.
Вечерята дойде рано, като специални ранни птици ранно – фъстъчено юфка над броколи.
Но ранната вечеря показва, че има много време, както и място за десерт! Ние от програмата ударихме Yogurtland aka най -щастливото място на Земята 2.0.
Получавам малко от предпочитаните от мен аромати на кисело мляко, както и след това отивам в града с гарнитурата. Бен отиде по-малко, както и аз го съдя за този идеал сега. Кой прави това?
Сега се гушкаме толкова, колкото се наслаждаваме на филм, така че трябва да отида.
Въпрос: Обикновено ли гладите в деня на бягане или ден след това?
До днес винаги беше ден след това. Случайно нали?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4
Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4
Какво ям за един ден. Дневник на храните, работещи с блог Седмица 4. Закуска, обяд, вечеря, както и закуски плюс бележки за
Бостънски маратон в понеделник, но онлайн 5K
Бостънски маратон в понеделник, но онлайн 5K
Днес управлявах Бостънската атлетическа асоциация онлайн 5K! Освен това е маратон в понеделник, добре, че е технически 5k понеделник … Въпреки това t
Предпочитани марките за бягане на дрехи сега са идеални, какви са моите задачи и HR въпроси
Предпочитани марките за бягане на дрехи сега са идеални, какви са моите задачи и HR въпроси
Предпочитаните ми марки за бягане, както и трябва да имам дрехи за бягане, както и обувки. Маратонски съвети за конусни. Бягане, както и сърдечна честота
Проста рецепта за потапяне на кисело мляко от мента
Проста рецепта за потапяне на кисело мляко от мента
Здравословна рецепта за потапяне на кисело мляко от мента. Опитайте този прост, както и здравословен десерт, базиран на ваканционен фаворит! Сервирайте с Fru
най-добрата екипировка за бягане без риск през нощта
най-добрата екипировка за бягане без риск през нощта
Най -фината екипировка за тъмни сутрешни писти или нощни писти. осветява работещата предавка за тъмни тиражиили ходене, както и отразяващи
Плажове, както и рецепта за сметана за пюре
Плажове, както и рецепта за сметана за пюре
Лек пюре в протеин за рецепта за купа, пълен с кисело мляко, праскови, мляко, както и спанак. Екологична купа за пюре
⚡ от Shareaholic
.