Здравейте! Имам супер проста рецепта за бургер с черен боб с вегета, която да споделя днес! Това е фантастична рецепта, ако празнувате безмесен понеделник.
Тези бургери на „Направи си сам“ са толкова прости, както и здрави – обичам да ги хвърля заедно за бърз обяд или вечеря. Използвах се, за да правя вегетарийни бургери през цялото време (и да ям магазина, закупени замразени), но предварително направените могат да бъдат скъпи, както и пълни с случайни съставки.
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 1
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 12 секунди
След това
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
07:15
На живо
00:00
08:21
03:12
Тъй като ги правите в къщата – разбирате каквото и да се случва в тези банички! Поставете ги в сандвич, тортила или на салата, както и се наслаждавайте!
Лесна рецепта за бургери с черен боб
Съставки:
1 може черен боб (изплакнато)
1 яйце
1/3 чаша овесено брашно (смесете бързо овес)
Подправки (S&P, чесън на прах, вашата фава)
Упътвания:
Загрейте фурната до 350 градуса. Smash Black Beans.
Смесете в яйцето, както и овесеното брашно.
Подправете със сол, черен пипер, чесън на прах, както и предпочитаните от вас подправки. Използвах и 21 подправки за възхищение.
Се формират в банички.
Печете за 15 до 20 минути или нагоре, докато твърд.
ЗАБЕЛЕЖКА: Смесих овес без глутен в брашно, за да направя тези глутен свободен.
Можете да използвате брашно, рутинни овес или трохи за хляб. Това е толкова, колкото е нужният ви план за вкус и диета.
Поставих остатъците в торбички. Щях да ги замразя, но в крайна сметка ядех останалото на следващия ден.
Бум на бургерите на черния боб.
В други новини останах метод, както и късно (или също така рано?) В петък вечер, както и стимулирах сместа за напитки, когато отново запазих деня.
Fruit Punch е моят предпочитан вкус тази седмица. Вярвам, че наистина е №1 през повечето време, но е доста сладко.
Тази сутрин избих тренировка за издръжливост пред телевизора. Това е кръстосан ден на тренировка.
Вегас спеше деня, обикновено.
Отивах с някои дрехи, които се съхраняват, както и той вярваше, че съм донесъл тези неща за ново легло за него.
Въпрос: Днес безмесен понеделник ли е за вас?
Следваща:
Лесна рецепта за супа от черен боб
Какво ми помогна да го направя чрез развод (отговор на вашия въпрос за IG)
3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти
Не го пропускайте!
Вземете най -новите продажби, подкасти, рецепти, както и по -директно към вашия имейл!
Бум! Вътре си.
Сега проверете имейла си, за да проверите абонамента си.
Скоро ще говорим?
Имаше грешка, изпращаща вашия абонамент. Моля, опитайте отново.
Първо име
Имейл адрес
Използваме това поле, за да забележим спам ботове. Ако попълните това, ще бъдете маркирани като спамър.
Абонирай се
Няма да ви изпратим спам. Отпишете се във всеки тип време.
Захранван от ConvertKit
184Save
Споделянето е загриженост!
184
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Невъзможни купички Teriyaki – рецепта за предварителна раса
Невъзможни купички Teriyaki – рецепта за предварителна раса
Невъзможно бургер Teriyaki Bowls Рецепта за бегачи. Предварително бягане или преди състезателна рецепта за вечеря, преди да бягате полумаратон
Pizza Omelet Recipe-2 начини
Pizza Omelet Recipe-2 начини
Здравословна рецепта за пица за закуска с ниско съдържание на мазнини в истинска калифорнийска моцарела. Рецепта за пица с яйчна кора за закуска, лун
Проста рецепта за мексиканска пица със сирене в Калифорния
Проста рецепта за мексиканска пица със сирене в Калифорния
Проста, както и здрава рецепта за мексиканска пица. Опитайте този бърз обяд или вечеря мексиканска пица с боб, сирене в Калифорния, Bell Pпрости картофени картофи с рецепта за броколи
прости картофени картофи с рецепта за броколи
Прости картофени картофи с рецепта за светлинни рецепта за броколи. Вегета
3 компонент супа от черен боб със сирене Cotija
3 компонент супа от черен боб със сирене Cotija
Проста рецепта за супа от черен боб. 3 компонент супа от черен боб от консервиран боб, буркан със салса, както и истински калифорнийски млечен сирене
3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти
3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти
Рецепта за проста 3 компоненти за тиква. Смесете бисквитки с тиква вместо олио за по -лека рецепта. Тесто за торта
⚡ от Shareaholic
.